אם לא תאמינו בעצמכם, אף אחד לא יאמין בכם

קבלו טיפ חשוב לבטחון עצמי:

איך תדעו מי האדם הכי הרבה בטחון בחדר?

האדם עם הכי בטחון בכל חדר ובכל מקום הוא זה שקצב הנשימה שלו רגוע.

מה שבתוכנו הוא המפתח לבטחון העצמי שלנו

שימו לב מה קורה בטבע,

האריה, מלך החיות, תמיד רגוע. כולם מסתובבים סביבו בחוסר שקט.
באופן כזה תמיד אפשר לזהות מי השליט.

בתוך הגוף שלנו יש משהו שהיוונים מכנים – "מרכז כל הרגשות" והוא המפתח להרגיע את עצמנו. מרכז הרגשות נמצא בין הצלעות, באמצע בית החזה, מפתח הלב, מכירים?

בכל פעם שאתם מתוחים או חסרי שקט, תוכלו לעשות את הפעולות הללו ולהרגע:

1. קודם כל תעצרו, היו במנוחה לרגע
2. שימו אגודל על מפתח הלב שלכם (בין הצלעות, בבית החזה) ונשמו. שימו לב איך האגודל נכנס פנימה בנשיפה ונדחק החוצה בשאיפה, זוהי נשימה מאוד מרגיעה
3. חזרו על הפעולה לפחות 10 פעמים ושימו לב איך הגוף שלכם נרגע

אנחנו נושמים את המחשבות שלנו

בטחון עצמי זה היכולת להרגיש נפלא מבלי להזדקק לאף אחד שיאמר לכם זאת (מאנדי הייל)

עם בטחון עצמי ניצחתם עוד לפני שהתחלתם

בטחון עצמי אינו מגיע מלעשות את הדברים הנכונים כל הזמן אלא מלא לחשוש מלעשות טעויות

בטחון עצמי הוא היכולת להכנס לחדר מבלי להזדקק להשוות עצמכם לאחרים

לבטחון עצמי אין שום תחרות

חוסר בטחון הוא תמיד רועש. בטחון תמיד שקט

בטחון עצמי זה להיות נאמנים לעצמכם ולא משנה מה אחרים חושבים

בטחון עצמי אמיתי הוא נטול יהירות ומלא בצניעות

ותזכרו, האריה לעולם לא מסתובב לשמע נביחה של כלב

אחד השעורים החשובים ביותר בחיים הוא ללמוד להישאר רגועים, גם כשהחיים לא פשוטים

מקווה שנהניתם,

ספרו לי אם נשמע לכם הגיוני ומעשי,

כן, מוזמנים לשתף, תמיד תרגישו חופשי

אוהבתותכם

ושיהיה לכולנו יום מלא בטוב