קבלו 5 טיפים חשובים מפסיכולוג של הספורטאים הגדולים

מדהים לגלות שבעבר המעיטו בחשיבותו של פסיכולוג ספורט, ואוהד משתף שההתחלה לא הייתה קלה, והיה לעיתים צריך להלחם על מקומו או לוותר על לא מעט על מנת לממש את התשוקה שלו להשפיע ולעזור.

כיום, פסיכולוג ספורט הוא חלק בלתי נפרד מהמעטפת של כל ספורטאי עילית (ולא רק). ואגב, הוא גם מסייע למאמנים ולקבוצות להתמודד עם אתגרים ובעיות.

אספתי 5 טיפים שאהבתי, ויש כמובן רבים נוספים (אולי בפוסטים הבאים)

1. "הצלחה לא מגיעה מדברים שאתם עושים לעיתים קרובות, אלא מהדברים שאתם עושים באופן עקבי" (מרקוס למוניס)

בערב שלפני תחרות גדולה, כנס או הופעה השתדלו לשחזר את ההצלחות הגדולות שלכם וכנסו למיטה. מדובר בסוג של תרכיז מתוק, הבסט של הבסט שלכם, כדי שתישנו על כל זה ותקומו במיטבכם. זה אמור להיות קצר ואיכותי על מנת שיהיה אפקטיבי.

אוהד מספר שליקט פנינים מתוך מבחר עשיר של סרטוני הצלחה של יעל ארד, ויצר סרטון באורך 3 דקות. יעל צפתה בסרטון, התמלאה באנרגיה גבוהה ונצחה את התחרות ביום שלמחרת. היא שתפה שהסרטון עזר לה מאוד. גם אורן סמדג'ה ועמית לנג קיבלו סרטונים משלהם על ההצלחות שלהם בערב לפני, ויום למחרת זכו במדליית ארד.

2. המזל אינו מחייך אלא למי שמוכן היטב לבואו (לואי פסטר).

לעולם אל תזלזלו בקולגות שלכם, תתאמנו, תשתפרו באופן קבוע כדי להעלות את הערך שלכם. אין וויכוח שבספורט יש אלמנט של מזל. שיבוץ בקרב מול אלוף העולם לא דומה להתמודדות מול ג'ודאי שמדורג 30 בעולם ועדיין, המשוואה מלאה במשתנים בלתי ניתנים לצפייה מראש.

סינדרום ההגרלה הקלה הייתה עניין רווח בספורט הישראלי. מאמנים העניקו חשיבות יתרה לשיבוץ, התייחסו להגרלות קלות או קשות בהתאם והשפיעו על הספורטאים באופן כזה שהיו שאננים או מבוהלים וזה הוציא אותם מהסנטר שלהם. במהלך השנים הנושא נלמד והוטמע שיש להתייחס לכל יריב באופן שווה לאחר ההגרלה.

3. מאמן טוב יכול לשנות משחק, מאמן מעולה משנה חיים (ג'ון וודן)

שימו לב מי המאמנים, המורים והמנטורים שאתם בוחרים לעצמכם ולילדים שלכם. וההמלצה הזו נכונה לא רק לספורט אלא גם לחיים ולעסקים בתנאי כמובן שיש לכם את האפשרות לבחור ולהחליט.

אוהד משתף שתמיד עניין אותו מהו התפקיד של המאמן. לא בכדי מאמן נקרא Coach והפרוש של המילה הוא בין היתר גם כרכרה. משמע, שמאמן לוקח את הספורטאי מנקודה מסוימת ועושה איתו דרך כדי שיגיע למקום טוב יותר. מאמן טוב הוא בעל שליחות, מנהיג ומדריך להוציא את המיטב במיוחד מהדור הצעיר.

לאורך השנים אוהד גילה שיש מאמנים שעסוקים רק בתהילה אישית, אחרים בריונים שמכלים בספורטאים את זעמם האישי, נוספים בלתי נגישים ולעיתים נמנעים מלדבר עם ספורטאים בגלל הפסד קבוצתי. הוא זכה גם להכיר מאמנים שהם מנטורים אמיתיים, מעצימים ומקדמים ופחות מעוניינים בתועלת האישית.

4. "אתם צריכים לצפות מעצמכם דברים שעדיין אתם לא מסוגלים לעשות (מייקל ג'ורדן)

ספורט הוא הרבה יותר מרק זיעה. ספורט הוא סוג של מלחמה, בין אם מדובר בקרב בין שתי קבוצות או שלכם נגד עצמכם. ספורטאים הם לוחמים, הנשק הוא הגוף והעוצמה המנטלית שלהם. ספורטאי עילית וגם חובבנים, אגב, מרגישים את זה. השאיפה התמידית היא להתקדם ולהשתפר.

תשתדלו תמיד להציב מטרות איכותיות ומאתגרות. באופן כזה האנרגיה שלכם תהיה גבוהה לקראת היעד הבא. כמי שעבד עם יחידות צהליות מיוחדות, עם חברות שונות וכוחות הביטחון הוא משתף במספר תרגילים מעניינים. בכל פעם שחשף בפני הספורטאים שהם עומדים להתנסות בפעילות של אנשי בטחון, הוא שם לב להתרוממות רוח, סקרנות והתלהבות. זה התבטא גם בהישגים ובתוצאות. מי עוד נלחם ככה עם כל הגוף והנשמה? ספורטאים ואנשי היחידות המיוחדות.

5. תמיד תקשיבו למצפן הפנימי שלכם, הוא לעולם לא יטעה אתכם.

אוהד משתף שליווה את נהג המרוצים ראם סמואל בלא מעט תחרויות. במהלך השנים הוא למד להכיר את ראם, את החוזקות ואת החולשות שלו. בראלי טוקה ב 1974, אוהד התעקש על אסטרטגיה מסוימת שהרגישה לו חזק ונכון בבטן. הוא שיתף את ראם שהיה בדעה מנוגדת לשלו, אך אוהד התעקש וזה השתלם לבסוף. באותה שנה ראם סיים את אחד המרוצים במקום השני, וב 1997 זכה באליפות צרפת בסיטרואן סקסו. מדהים.

מרתק להיחשף לפן אחר של עולם הספורט, שרובנו לא רואים בכלל

או לא מודעים לחשיבותו. אנחנו רואים רק את אלה שבפרונט.

ספר מצויין ומאמינה שאכתוב פוסט עם תובנות נוספות

על בדידות, על לא לוותר על האני מאמין שלכם

ועל המחיר שמשלמים על תשוקה אינסופית להתקדם ולהשתפר

בקרוב.

יום טוב