שקט פנימי – יש דבר כזה?

[fusion_builder_container hundred_percent="no" equal_height_columns="no" menu_anchor="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" background_color="" background_image="" background_position="center center" background_repeat="no-repeat" fade="no" background_parallax="none" enable_mobile="no" parallax_speed="0.3" video_mp4="" video_webm="" video_ogv="" video_url="" video_aspect_ratio="16:9" video_loop="yes" video_mute="yes" video_preview_image="" border_size="" border_color="" border_style="solid" margin_top="" margin_bottom="" padding_top="" padding_right="" padding_bottom="" padding_left=""][fusion_builder_row][fusion_builder_column type="1_1" layout="1_1" spacing="" center_content="no" hover_type="none" link="" min_height="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" background_color="" background_image="" background_position="left top" background_repeat="no-repeat" border_size="0" border_color="" border_style="solid" border_position="all" padding="" dimension_margin="" animation_type="" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_offset="" last="no"][fusion_text]

האם אפשר ללמוד שקט פנימי? התשובה היא כן.
ובהמשך כאן אתן כמה טיפים ליצירת שקט שכזה גם בתוכך.

שקט פנימי הוא מצב שבו יש סוג של רוגע, של הכלה, של רכות. אין בו מתח, דאגות או מחשבות טורדניות.

יש אנשים שאין להם שקט. לא פנימי ולא חיצוני.
ניתן לראות זאת בהתנהגות שלהם ובמילים שהם בוחרים להשתמש.

חשוב שתביני:

מי שמביא לך שקט פנימי הוא זה שראוי לקבל הכי הרבה זמן.

אם לא תמצאי שקט בתוכך לא תוכלי למצוא זאת בשום מקום אחר

כשאת מדברת, את חוזרת על מה שאת יודעת. אם תקשיבי, תוכלי ללמוד משהו חדש (דלאי למה)

ללמוד להתעלם מדברים זו אחת הדרכים הטובות ביותר לשקט פנימי (רוברט סוייר)

שקט הוא לא ריק. הוא מלא בתשובות.

אין עושר יותר גדול בעולם משקט פנימי (בודהה)

רוב החיים שלך מתנהלים בתוך הראש. שימי לב שזה מקום טוב להיות בו (בודהה)

אם את רוצה לחוות שקט – תני שקט למישהו אחר (דלאי למה)

אל תתני להתנהגות של אחרים להרוס את השקט הפנימי שלך (בודהה)

אל תסלחי לאחרים כי מגיעה להם מחילה. סלחי להם כי מגיע לך שקט פנימי.

מי שמסתכל החוצה – חולם
מי שמתבונן פנימה – מתעורר

מטרת המדיטציה היא לא לשלוט במחשבות אלא להפסיק לתת להן לשלוט בך (בודהה)

3 דרכים ליצירת שקט פנימי:

1. החליטי על זמן קבוע ביום שבו את בשקט עם עצמך.
זה יכול להיות 10 דקות בבוקר מוקדם או בכל שעה אחרת במהלך היום.
שבי בשקט בנינוחות ועצמי עיניים. שימי לב לקולות שאת שומעת ולשקט שבין. הקשיבי לנשימות שלך ותדמייני משהו טוב שאת רוצה או מקום שאת משתוקקת להגיע אליו

2. הקיפי את עצמך מילים מעצימות, משפטי השראה וסיפורים עם מסרים לחיים. כתבי אותן במחברת, תלי אותן מולך בחדר או בחלל העבודה. למילים יש כוח עצום להצרב בתת מודע שלנו ולהתממש במציאות

3. תהיי בהודיה. רשמי לעצמך בכל יום על מה את מודה בחייך. על אנשים, על ארועים, על פגישות, על ארוחה טובה או על כל מה שיש סביבך ואת מוקירה תודה.
תודי גם בקול לאלה שאת מעריכה ואוהבת.

והכי חשוב, תתחברי לתדר האהבה.
יש בו משהו קסום ומופלא.
הוא מרפא, הוא מעצים
והוא יוצר קסמים.

לכל אחד לפי תאריך הלידה שלו יש את המסע שלו בחיים. המסע לא אמור להיות מפותל, עמוס ומעייף במשך שנים רבות. יש דרכים להקל ולשפר ולפתור בעיות.
ותמיד תמיד יש מה לעשות

למי שמרגיש שהמסע שלו כבד מנשוא והוא זקוק לתשובות, הגיע לצומת ולא יודע לאן לפנות,

תפנו אותו אלי. אשמח לעזור.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]